Smoothie bowl

 

Rating: 5 sterren
1 stem

10 min.



Makkelijk


Ingrediënten

  • 1 bevroren bananen
  • 100 gram bevroren frambozen
  • 150 ml amandelmelk
  • 150 gr kwark
  • plakjes vers fruit (zoals banaan en aardbei)
  • een handje walnoten
  • 1 eetlepel cacao nibs
  • 1 eetlepel kokos flakes
  • 1 eetlepel chiazaad

1 persoon


Macronutriënten

  • Kcal: +/- 625
  • Koolhydraten: +/- 48g
  • Eiwitten: +/- 25g
  • Vetten: +/- 28g

1.

 

Doe het bevroren fruit in een blender en voeg wat amandelmelk toe samen met de kwark. Meng alles door elkaar tot je een gladde smoothie krijgt.

2.

 

Schenk de smoothie in een kom en doe alle toppings erop.

3.

 

Het mooie van dit recept is dat je kunt blijven veranderen! Wat dacht je van smoothies met mango, bosbessen en granola? Of voor chocoladeliefhebbers: een kom met smoothies van banaan en cacao en hazelnoten.


Eetsmakelijk!